{"id":4593,"date":"2019-07-09T12:54:24","date_gmt":"2019-07-09T16:54:24","guid":{"rendered":"https:\/\/trustmycoach.com\/?page_id=4593"},"modified":"2021-12-10T18:47:55","modified_gmt":"2021-12-10T23:47:55","slug":"tillman-training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/trustmycoach.com\/de\/tillman-training\/","title":{"rendered":"Tillman training landing page DE"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>um vorne dabei zu sein, musst du anfangen<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">Timothy und Lucas haben sich zum ersten Mal in M\u00fcnchen kennengelernt, als er f\u00fcr den FC Bayern spielte und auf Anhieb wurden sie gute Freunde und unterst\u00fctzten sich gegenseitig. Auch wenn Timothy als junger Spieler an einem spannenden Punkt in seiner Karriere ist, erkennt er Chancen und investiert Zeit, ein noch besserer Spieler zu werden. Timothy begann also sein Personal Training mit Lucas, da er die Vorteile von Functional Training f\u00fcr seine Kondition und Spielleistung erkannte.\u00dcber die letzten paar Jahre hat Timothy f\u00fcr beide &nbsp;Bundesligavereine, den FC Bayern M\u00fcnchen und den FC N\u00fcrnberg gespielt. Sein Training mit Lucas umfasste sowohl pers\u00f6nliche Besuche bei ihm zu Hause als auch Online-Training und Personal Training im Trainingszentrum von Lucas inM\u00fcnchen.<\/p>\n<p><span style=\"width: 100%;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"540\" title=\"bolzplatz-3\" data-id=\"4471\" src=\"https:\/\/trustmycoach.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bolzplatz-3.jpg\" style=\"\"><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Schau dir Lucas&#8216; Workouts an, welche er Timothy gibt, damit er sein Spiel verbessern kann!<\/p>\n<h2><strong>Vor dem SPiel &#8211; Vorbereitung<\/strong><\/h2>\n<p>Ein super Workout am Tag vor einem Spieltag! Timothy macht normalerweise sein Workout Tags\u00fcber oder am Morgen vor einem Spiel. Das Ziel eines Pre-Game Workouts ist es, Mobilit\u00e4t, Flexibilit\u00e4t und den Bewegungsumfang zu steigern, um fl\u00fcssige Bewegungen auf dem Platz zu garantieren. Dieses Workout sollte nicht schwer sein oder den K\u00f6rper zu hart fordern \u2013 bewege dich also langsam und zweckgem\u00e4\u00df!<\/p>\n<h2><strong>Flinke F\u00fcsse Workout<\/strong><\/h2>\n<p>Als &nbsp;junger Spieler zieht Timothy Nutzen aus seinem Tempo und seinen flinken F\u00fc\u00dfen, sowohl mit als auch ohne Ball. Doch das ist ein Bereich des Spiels, der kontinuierlich Training und Steigerung verlangt, um den Vorteil gegen\u00fcber einem Gegner zu erhalten! Arbeite mit diesem Workout an deiner Gewandtheit, Koordination und deinen flinken F\u00fc\u00dfen!<\/p>\n<h2><strong>Beintraining f\u00fcr Balance, Kraft und Beweglichkeit<\/strong><\/h2>\n<p>Genauso wie der Name es schon verr\u00e4t, arbeiten wir an unserer Balance, Kraft und Beweglichkeit. Dies ist ein gro\u00dfartiges Workout, das alle Muskelgruppen und Gelenke der Beine anvisiert und den Athletenzwingt, seine volle Kontrolle und Stabilisierung zu aktivieren. Die \u00dcbungen sind ein wenig anders, doch wenn du sie gut ausf\u00fchrst, so wirst du ihren Nutzen auf dem Platz sp\u00fcren!<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>um vorne dabei zu sein, musst du anfangen Timothy und Lucas haben sich zum ersten Mal in M\u00fcnchen kennengelernt, als er f\u00fcr den FC Bayern spielte und auf Anhieb wurden sie gute Freunde und unterst\u00fctzten sich gegenseitig. Auch wenn Timothy als junger Spieler an einem spannenden Punkt in seiner Karriere ist, erkennt er Chancen und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4470,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-4593","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post-wrapper","thrv_wrapper"],"acf":[],"wp-worthy-pixel":{"ignored":false,"public":null,"server":null,"url":null},"wp-worthy-type":"normal","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trustmycoach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trustmycoach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/trustmycoach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trustmycoach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trustmycoach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4593"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/trustmycoach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4593\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trustmycoach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trustmycoach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}