Ja! Lucas betont immer, wie wichtig es ist, stets auf den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse zu hören. Solltest du dich also während einer Übung nicht mehr fit fühlen und sie nicht mehr ausführen können, passe gerne die Dauer oder Anzahl der Wiederholungen entsprechend an. Das Gleiche gilt, wenn du in der Vergangenheit eine Verletzung hattest oder momentan verletzt bist (stelle in diesem Fall unbedingt sicher, dass dein Arzt deiner Teilnahme am #TRUSTMYCOACH Programm zustimmt). Auch in diesem Fall solltest du die Übungen so anpassen, dass du sicher trainieren kannst und die Bereiche deines Körpers, die verletzt sind, schützt. Solange du das Beste gibst, das dein Zustand erlaubt, ist Lucas zufrieden. Es ist wichtig, dass du deine Grenzen kennst und dementsprechend damit umgehst.