Wie stark bist du? Mach den fitnesstest:
Anleitung
- Du brauchst nur ein paar Minuten und machst drei Übungen: den Plank, den Chair und Push-ups.
- Schau dir zuerst die kurzen Videos an, um sicher zu gehen, dass du die Übungen korrekt ausführst. Dann kannst du mit dem Test beginnen
- Es ist sehr wichtig, dass du diesen Fitnesstest ehrlich und bestmöglich machst.
- Du brauchst nur fünf Minuten und machst drei Übungen.
- Schau dir zuerst die kurzen Videos an, dann beginne mit dem Test
- Mache den Test ehrlich und bestmöglich!