Trainieren und sich fit fühlen wie die Profis?

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  • Egal ob Einsteiger oder Profiathlet.
  • Für jedes Fitness-Level der richtige Trainingsplan.

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SO VERBESSERST DU MIT #TRUSTMYCOACH DEIN SPIEL

Core

GEWINNE HARTE ZWEIKÄMPFE

Ausdauer

WERDE DER SPIELER DER NIE AUFGIBT

SPEED & POWER

LAUF ALLEN DAVON

MOBILITÄT

BLEIB GESCHMEIDIG UND LEICHTFÜSSIG

FLEXIBILITÄT

SPIELE OHNE SCHMERZEN

PRÄVENTION

WENIGER VERLETZUNGEN DIE GANZE SAISON

"Ich finde dieses Training fantastisch!"

"Das #TRUSTMYCOACH Training hat mir geholfen schneller, agiler und stärker zu sein. Und ich erhole mich schneller. Jeder, der die Chance hat dieses Training zu absolvieren, sollte es nutzen. Jeder muss es ausprobieren! Ich vertraue meinem Coach Lucas Kruel zu 100%!"

Rafinha  //  Olympiakos Piräus

"LUcAS IST EIN Mensch, DEM ICH BLIND VERTRAUE!"

Douglas Costa  //  FC Bayern München

"Die Workouts sind eine perfekte Ergänzung zu deinem Fußballtraining."

"Trainiere mit Lucas und du bist Top vorbereitet für die nächsten Spiele. Die Workouts sind eine perfekte Ergänzung zu deinem Fussballtraining."

Thiago  //  FC Liverpool, spanischer Nationalspieler

Thiago Alcántara

OLA, MEIN NAME IST LUCAS KRUEL.
BIS DU BEREIT?

Ich bin der persönliche Athletik-Trainer von Douglas Costa, Rafinha, Thiago und vielen anderen Fußballprofis weltweit. Für meine Spieler entwickle ich seit Jahren Trainingspläne und bin froh darüber, mit den meisten mitlerweile eng befreundet zu sein. Nun bist DU dran! Lass uns zusammen stärker werden. Ich freue mich auf Dich!

DEIN NEUES ONLINE-TRAININGSPROGRAMM

  • Über 60 Functional Training Übungen zum selbst kombinieren
  • Komplette Trainingspläne für jedes Fitnesslevel
  • Live Workouts mit Lucas´Fußballprofis
  • Jeden Monat neue Bonus Workouts

WERDE JETZT TEIL DER #TRUSTMYCOACH FAMILIE!

Falls Du mit unserem #TRUSTMYCOACH Programm in den ersten 60 Tagen nicht zufrieden bist, schreibe uns einfach eine Mail mit einer kurzen Begründung an team@trustmycoach.com und wir überweisen Dir Dein Geld zu 100% zurück. 

ALLE WORKOUTS BASIEREN AUF TRAININGSPLÄNEN FÜR TOP-ATHLETEN – ABGESTIMMT AUF DEIN INDIVIDUELLES NIVEAU 

DEIN #TRUSTMYCOACH Online-TRAININGSPROGRAMM:

  • 20-30 Minuten Full Body Workouts
  • Boost-Workouts
  • 10 Live Video-Workouts mit Top-Athleten
  • Anfänger-, Fortgeschrittenen- & Profi Level
  • Warm-Ups
  • Über 60 Einzelübungen
  • 3 Fitnesstests
  • Ernährungsplan und Schlaftipps
  • Training Blogs
  • #TRUSTMYCOACH Team Support

Das bekommst du
Jede Woche

  • 3 x Video Workouts pro Woche
  • Video Workouts mit den Fußballstars + Boost-Training!
  • Tipps & Motivation von Lucas
  • Warm-Ups

Das bekommst du zu
Jedem Workout

  • Einzel-Trainingsvideo mit Lucas oder einem Top-Athleten
  • Trainingsplan mit Übungsbeschreibungen und Tutorials
  • Herunterladbare PDFs für Workouts & Übungsbeschreibungen
  • Motivations & Trainingstipps
  • Kein weiteres Equipment nötig
  • Keine Vorkenntnisse notwendig
  • Kein spezieller Raum notwendig

DEIN SCHLÜSSEL ZUM ERFOLG

1. EINSCHÄTZUNG

  • Mache unseren kurzen Fitness-Test.
  • Danach bekommst du dein individuell zugeschnittenes #TRUSTMYCOACH Trainingsprogramm.

2. Training

  • 3 Ganzkörper Video Workouts pro Woche
  • Warm-Ups

Plus

  • Boost-Workouts
  • 10 Video Workouts mit Top-Athleten

3. Ernährung

  • Ernährungsinfos und Tipps
  • Tipps & Ideen
  • Täglicher Ernährungsplan für Trainings und Wettkampftage

4. Schlaf

  • Schlafftipps & Informationen 
  • Tipps
  • Schlafpläne für Spiel/Trainingstage

5. Vollenden

  • Mach nach 8 Wochen Training den Fitness-Test erneut.
  • Du erhältst weiterhin Zugang zu neuen Workouts und exklusiven Trainingstipps.

BOOST WORKOUTS & WÖCHENTLICH NEUE TRAININGSEINHEITEN 

Schalte jederzeit den Turbo an, wenn du mehr trainieren möchtest.

  • 3 Boost Workouts pro Level
  • Kombiniere Deine eigenen Workouts
  • Über 60 funktionale Trainingsübungen in unserer Übungsbibliothek
  • Jede Übung beinhaltet genaue Tipps und Erklärungen
  • Jedes Übungstutorial ist als Video sowie als PDF mit Bildern zum Herunterladen verfügbar

WERDE STÄRKER IN einem Monat!

STARTE JETZT DEIN Online-TRAINING

SO MACHT DICH #TRUSTMYCOACH STÄRKER

CORE: STÄRKE DEINEN RÜCKEN

  • Werde robuster und stabiler
  • Verringere dein Verletzungsrisiko
  • Sei leistungsfähiger

Ausdauer: Gib niemals auf!

  • Exklusive Techniken für ein effektives Muskeltraining
  • Bestimme das Spiel und steigere deine Ausdauer
  • Bessere Konzentration und Entscheidungsfindung bei Müdigkeit
  • Trainieren deinen ganzen Körper mit jeder Übung
  • Verbessere die Sauerstoffversorgung deiner Muskeln

SPEED & POWER: LAUF ALLEN DAVON

  • Volle Körper- und Bewegungskontrolle
  • Steigere deine Kraft und sei schneller als dein Gegner
  • Trainiere plyometrischen, isotonischen und isometrischen Übungen für maximale Schnelligkeit
  • Verbessere deinen Bewegungsablauf mit und ohne Ball

Prävention: WENIGER VERLETZUNGEN

  • Stärke deine Muskeln und Gelenke für weniger Verletzungsrisiko
  • Verpasse keinen wichtigen Wettkampf
  • Bessere Haltung um dein Gleichgewicht zu behalten
  • Werde achtsamer für deinen Körper

Flexibilität: Sport ohne schmerzen!

  • Verbessere deinen Bewegungsumfang, um für jede Spielsituation gerüstet zu sein
  • Verringern das Risiko von Rückenproblemen oder vergangenen Verletzungen
  • Reduziere Steifheit, Schmerzen und Muskelkater

Mobilität: BLEIB GESCHMEIDIG UND LEICHTFÜSSIG!

  • Verbessere deine Koordination und Beweglichkeit
  • Werde agiler und schneller bei Richtungsänderungen
  • Verpasse nie wieder ein Spiel Aufgrund von Verletzungen
  • Steigere deine Mobilität und flüssigere Bewegungen

STARTE NOCH HEUTE MIT DEINEM Online-TRAINING

#TRUSTMYCOACH Ernährung

Eigentlich ein No-Brainer: Richtig essen, gerade wenn man trainiert, trägt maßgeblich zum Erfolg deines Trainings bei. In dem #TRUSTMYCOACH Guide erhältst du wichtige Informationen, was du wann und warum essen solltest um noch erfolgreicher zu sein.

  • Ernährungsinfos und Tipps
  • Täglicher Ernährungsplän für Trainings und Wettkampftage

#TRUSTMYCOACH Schlaf

  • „So schläfst du richtig“ Tipps
  • Schlafpläne für Spiel/Trainingstage
  • GAME CHANGING Nickerchen


WERDE JETZT TEIL DER #TRUSTMYCOACH FAMILIE!

Falls Du mit unserem #TRUSTMYCOACH Programm in den ersten 60 Tagen nicht zufrieden bist, schreibe uns einfach eine Mail mit einer kurzen Begründung an team@trustmycoach.com und wir überweisen Dir Dein Geld zu 100% zurück.