Jeder kennt ihn, niemand mag ihn: Muskelkater. Nach einem intensiven Training fühlt sich der ...

Faszienrollen, federnde Bewegungen, Flow-Übungen – vor zehn Jahren klang das nach Geheimwissen. Heute gehört ...

Heidi rannte die Alm hinauf, als wäre es nichts. Ihre Aufpasserin, das Fräulein Rottenmeier, ...

Richtig Aufwärmen vor dem Sport - Der ultimative Warm-Up GuideOb du dabei bist den ...

​Nach der „Chair" oder „Wall Sit“ Übung wirst du dich großartig fühlen. Im ersten ...

Viele Trainierende suchen nach effektiven, einfachen Prinzipien, um ihr Workout, ihren Körper und ihre ...