Gemeinsam

sind wir

stÀrker

Together we are stronger

Das letzte Jahr hat unser aller Leben in vielen Bereichen verĂ€ndert. Deshalb gibt es jetzt wieder einen Monat kostenloses Online Training  bei #TRUSTMYCOACH!

Lasst uns gemeinsam bessere Erfahrungen in 2021 machen! Werde fit, bleib stark und genieße das neue Jahr mit deinem gesĂŒnderen Selbst! Melde dich jetzt an fĂŒr deine neue StĂ€rke in 2021!

#WirBleibenZuhause, #WirTrainierenZuhause! 

SO VERBESSERST DU MIT #TRUSTMYCOACH DEIN SPIEL

Core

GEWINNE HARTE ZWEIKÄMPFE

Ausdauer

WERDE DER SPIELER DER NIE AUFGIBT

SPEED & POWER

LAUF ALLEN DAVON

MOBILITÄT

BLEIB GESCHMEIDIG UND LEICHTFÜSSIG

FLEXIBILITÄT

SPIELE OHNE SCHMERZEN

PRÄVENTION

WENIGER VERLETZUNGEN DIE GANZE SAISON

"Ich finde dieses Training fantastisch!"

"Das #TRUSTMYCOACH Training hat mir geholfen schneller, agiler und stÀrker zu sein. Und ich erhole mich schneller. Jeder, der die Chance hat dieses Training zu absolvieren, sollte es nutzen. Jeder muss es ausprobieren! Ich vertraue meinem Coach Lucas Kruel zu 100%!"

Rafinha  //  Olympiakos PirĂ€us

"LUcAS IST EIN Mensch, DEM ICH BLIND VERTRAUE!"

Douglas Costa  //  FC Bayern MĂŒnchen

"Die Workouts sind eine perfekte ErgĂ€nzung zu deinem Fußballtraining."

"Trainiere mit Lucas und du bist Top vorbereitet fĂŒr die nĂ€chsten Spiele. Die Workouts sind eine perfekte ErgĂ€nzung zu deinem Fussballtraining."

Thiago  //  FC Liverpool, spanischer Nationalspieler

Thiago AlcĂĄntara

OLA, MEIN NAME IST LUCAS KRUEL.
BIS DU BEREIT?

Ich bin der persönliche Athletik-Trainer von Douglas Costa, Rafinha, Thiago und vielen anderen Fußballprofis weltweit. FĂŒr meine Spieler entwickle ich seit Jahren TrainingsplĂ€ne und bin froh darĂŒber, mit den meisten mitlerweile eng befreundet zu sein. Nun bist DU dran! Lass uns zusammen stĂ€rker werden. Ich freue mich auf Dich!

DEIN NEUES ONLINE-TRAININGSPROGRAMM

  • Über 60 Functional Training Übungen zum selbst kombinieren
  • Komplette TrainingsplĂ€ne fĂŒr jedes Fitnesslevel
  • Live Workouts mit LucasÂŽFußballprofis
  • Jeden Monat neue Bonus Workouts

WERDE JETZT TEIL DER #TRUSTMYCOACH FAMILIE!

Falls Du mit unserem #TRUSTMYCOACH Programm in den ersten 60 Tagen nicht zufrieden bist, schreibe uns einfach eine Mail mit einer kurzen BegrĂŒndung an team@trustmycoach.com und wir ĂŒberweisen Dir Dein Geld zu 100% zurĂŒck. 

ALLE WORKOUTS BASIEREN AUF TRAININGSPLÄNEN FÜR TOP-ATHLETEN – ABGESTIMMT AUF DEIN INDIVIDUELLES NIVEAU 

DEIN #TRUSTMYCOACH Online-TRAININGSPROGRAMM:

  • 20-30 Minuten Full Body Workouts
  • Boost-Workouts
  • 10 Live Video-Workouts mit Top-Athleten
  • AnfĂ€nger-, Fortgeschrittenen- & Profi Level
  • Warm-Ups
  • Über 60 EinzelĂŒbungen
  • 3 Fitnesstests
  • ErnĂ€hrungsplan und Schlaftipps
  • Training Blogs
  • #TRUSTMYCOACH Team Support

Das bekommst du
Jede Woche

  • 3 x Video Workouts pro Woche
  • Video Workouts mit den Fußballstars + Boost-Training!
  • Tipps & Motivation von Lucas
  • Warm-Ups

Das bekommst du zu
Jedem Workout

  • Einzel-Trainingsvideo mit Lucas oder einem Top-Athleten
  • Trainingsplan mit Übungsbeschreibungen und Tutorials
  • Herunterladbare PDFs fĂŒr Workouts & Übungsbeschreibungen
  • Motivations & Trainingstipps
  • Kein weiteres Equipment nötig
  • Keine Vorkenntnisse notwendig
  • Kein spezieller Raum notwendig

DEIN SCHLÜSSEL ZUM ERFOLG

1. EINSCHÄTZUNG

  • Mache unseren kurzen Fitness-Test.
  • Danach bekommst du dein individuell zugeschnittenes #TRUSTMYCOACH Trainingsprogramm.

2. Training

  • 3 Ganzkörper Video Workouts pro Woche
  • Warm-Ups

Plus

  • Boost-Workouts
  • 10 Video Workouts mit Top-Athleten

3. ErnÀhrung

  • ErnĂ€hrungsinfos und Tipps
  • Tipps & Ideen
  • TĂ€glicher ErnĂ€hrungsplan fĂŒr Trainings und Wettkampftage

4. Schlaf

  • Schlafftipps & Informationen 
  • Tipps
  • SchlafplĂ€ne fĂŒr Spiel/Trainingstage

5. Vollenden

  • Mach nach 8 Wochen Training den Fitness-Test erneut.
  • Du erhĂ€ltst weiterhin Zugang zu neuen Workouts und exklusiven Trainingstipps.

BOOST WORKOUTS + CREATE YOUR OWN TRAINING

Turn on the turbo whenever you want to train more!

  • 3 Boost Workouts per training program
  • Create your own workouts
  • Over 60 functional training exercises in our Exercise Library
  • Each exercise comes with tutorials, difficulty levels, tips and instructions
  • Each exercise tutorial is available in video, images and downloadable PDFs

WERDE STÄRKER IN einem Monat!

STARTE JETZT DEIN Online-TRAINING

SO MACHT DICH #TRUSTMYCOACH STÄRKER

CORE: STÄRKE DEINEN RÜCKEN

  • Werde robuster und stabiler
  • Verringere dein Verletzungsrisiko
  • Sei leistungsfĂ€higer

Ausdauer: Gib niemals auf!

  • Exklusive Techniken fĂŒr ein effektives Muskeltraining
  • Bestimme das Spiel und steigere deine Ausdauer
  • Bessere Konzentration und Entscheidungsfindung bei MĂŒdigkeit
  • Trainieren deinen ganzen Körper mit jeder Übung
  • Verbessere die Sauerstoffversorgung deiner Muskeln

SPEED & POWER: LAUF ALLEN DAVON

  • Volle Körper- und Bewegungskontrolle
  • Steigere deine Kraft und sei schneller als dein Gegner
  • Trainiere plyometrischen, isotonischen und isometrischen Übungen fĂŒr maximale Schnelligkeit
  • Verbessere deinen Bewegungsablauf mit und ohne Ball

PrĂ€vention: WENIGER VERLETZUNGEN

  • StĂ€rke deine Muskeln und Gelenke fĂŒr weniger Verletzungsrisiko
  • Verpasse keinen wichtigen Wettkampf
  • Bessere Haltung um dein Gleichgewicht zu behalten
  • Werde achtsamer fĂŒr deinen Körper

FlexibilitĂ€t: Sport ohne schmerzen!

  • Verbessere deinen Bewegungsumfang, um fĂŒr jede Spielsituation gerĂŒstet zu sein
  • Verringern das Risiko von RĂŒckenproblemen oder vergangenen Verletzungen
  • Reduziere Steifheit, Schmerzen und Muskelkater

MobilitĂ€t: BLEIB GESCHMEIDIG UND LEICHTFÜSSIG!

  • Verbessere deine Koordination und Beweglichkeit
  • Werde agiler und schneller bei RichtungsĂ€nderungen
  • Verpasse nie wieder ein Spiel Aufgrund von Verletzungen
  • Steigere deine MobilitĂ€t und flĂŒssigere Bewegungen

STARTE NOCH HEUTE MIT DEINEM Online-TRAINING

#TRUSTMYCOACH ErnÀhrung

Eigentlich ein No-Brainer: Richtig essen, gerade wenn man trainiert, trĂ€gt maßgeblich zum Erfolg deines Trainings bei. In dem #TRUSTMYCOACH Guide erhĂ€ltst du wichtige Informationen, was du wann und warum essen solltest um noch erfolgreicher zu sein.

  • ErnĂ€hrungsinfos und Tipps
  • TĂ€glicher ErnĂ€hrungsplĂ€n fĂŒr Trainings und Wettkampftage

#TRUSTMYCOACH Schlaf

  • „So schlĂ€fst du richtig“ Tipps
  • SchlafplĂ€ne fĂŒr Spiel/Trainingstage
  • GAME CHANGING Nickerchen


WERDE JETZT TEIL DER #TRUSTMYCOACH FAMILIE!

Falls Du mit unserem #TRUSTMYCOACH Programm in den ersten 60 Tagen nicht zufrieden bist, schreibe uns einfach eine Mail mit einer kurzen BegrĂŒndung an team@trustmycoach.com und wir ĂŒberweisen Dir Dein Geld zu 100% zurĂŒck.